Comment peut-on expliquer la douleur au pied et au talon
Plusieurs affections peuvent causer de la douleur aux pieds et aux talons en voici quelques unes…
La fasciite plantaire…
Il s’agit d’une inflammation du fascia plantaire. Sous chacun de vos pieds se situe un ligament fibreux qui s’étend depuis l’os du talon jusqu’au os de l’avant-pied que l’on nomme le fascia plantaire.
Les douleurs, parfois importantes au point de rendre les déplacements difficiles, surviennent en plus grande force au moment du lever. Elle peut être ressentie au simple toucher du doigt sur la plante du pied. Les nombreux autres muscles plus profonds de votre pied peuvent être affectés par l’inflammation du fascia et provoquer une douleur à l’intérieur du pied.
Cette problématique peut prendre naissance à cause de stress répétés comme de la marche en montagne, le fait d’avoir des pieds plats ou tout simplement une chaussure mal adaptée à votre pied!
Attention aux autodiagnostics. En attendant de confier votre santé à un professionnel tel que votre chiropraticien, l’application de glace 10 à 15 minutes toutes les heures aidera à diminuer l’inflammation.
Attention de ne pas mettre la glace directement sur votre peau, cela pourrait occasionner des engelures!
Avec votre main, relevez les orteils vers le haut et gardez la position pendant 10 secondes. Votre fascia est alors bien tendu. Répétez l’exercice 3x par jour.
L’épine de Lenoir…
Il n’est pas rare que l’on confonde la fasciite plantaire et l’épine de Lenoir. Il s’agit bien de deux affectations bien distinctes. L’épine de Lenoir n’est visible que sur une radiographie du pied. En présence d’inflammation du fascia, il peut se développer une légère excroissance de l’os au niveau du talon. C’est ce que l’on appelle, l’épine de Lenoir.
La tendinite du tendon d’Achille…
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