Vous ressentez de la gêne ou des douleurs spécifiques à votre travail? Les gestes répétitifs vous font souffrir? Vous avez de plus en plus d’inconfort à effectuer vos tâches quotidiennes professionnelles? Peut‐être souffrez‐vous d’un trouble musculo‐squeletique.
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S comme scoliose
Plus qu’un problème esthétique, une colonne vertébrale qui prend la forme d’un « s » peut s’aggraver à mesure que progresse la croissance et éventuellement entraîner des problèmes de santé.
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Voyager léger
L’excitation des préparatifs de voyage vous fait hésiter quant aux effets qu’il vous sera nécessaire – et utile – d’apporter dans votre bagage? Du coup, l’envie vous prend de le remplir à pleine capacité? Et si vous usiez plutôt de stratégie, histoire que votre dos prenne lui aussi des vacances?
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Alternatives aux opioïdes
Les opioïdes sont devenus l’un des principaux traitements des douleurs chroniques non cancéreuses. À l’échelle mondiale, le Canada est actuellement le deuxième consommateur d’opioïdes d’ordonnance, souvent liés, selon des études, à des douleurs lombaires et autres troubles musculosquelettiques.
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Bonne posture, bonne lecture !
Lecture au lit
Qui n’a jamais passé un moment à lire au lit? Vous vous relevez après quelques heures penché sur votre bouquin favori et vous ressentez alors une grande douleur au cou. Savez‐vous qu’il est important de respecter certaines postures lorsque vous êtes assis au lit?
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À vos pelles !
Une pelle remplie de neige peut peser jusqu’à 11 livres. Avec les nombreux centimètres de neige qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, c’est dire tout le poids que vous devez soulever en pelletant! C’est une excellente raison de préparer adéquatement votre corps à l’effort!
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La douleur sciatique
Il n’est pas rare que des patients se présentent en clinique chiropratique en se plaignant de douleurs émanant de la fesse ou du bas du dos, et escendant dans la jambe, vers le mollet. La douleur peut parfois aller jusqu’à limiter les déplacements, lorsqu’elle prend origine dans l’inflammation du nerf sciatique.
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La chiropratique et l’allaitement
Depuis l’arrivée de bébé, votre vie est très différente et vous apprenez à le connaître, à prendre soin de lui, à le réconforter, à l’allaiter… et bien plus. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « l’allaitement maternel exclusif au sein pendant les six premiers mois de la vie est le meilleur moyen de fournir une alimentation optimale pour la croissance et le développement du nourrisson en bonne santé; il fait aussi partie intégrante de la maternité et il a des répercussions importantes pour la santé de la mère. … ». L’OMS recommande également de poursuivre l’allaitement jusqu’à l’âge de 2 ans et plus, en intégrant l’alimentation complémentaire appropriée.
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Ski de fond
Le ski de fond
Selon le Conseil canadien du ski, en 2015, 4,1 % des Canadiens de 12 ans et plus pratiquaient le ski de fond, ce qui représentait 1 259 000 personnes. Le ski de fond se pratiquant sur neige naturelle, les conditions d’enneigements influencent énormément la pratique dans certaines régions. Et ce, d’un hiver à l’autre!
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Hockey et ski
Hockey et ski: les similarités
L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux adeptes au Canada, peuvent présenter des risques pour vos muscles et articulations si vous n’êtes pas adéquatement préparés.
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