Clinique santé vertébrale

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Douleurs chroniques

25 février 2020 By Jean-Sébastien Gélinas

Mieux vaut regretter une action posée que de se mortifier avec des « J’aurais donc dû ». Dans le cas de blessures au dos, c’est d’autant plus important d’agir et de consulter, car une blessure non traitée peut rapidement dégénérer et se transformer en douleur chronique.

Un mal sans discrimination

65% des Canadiens affirment que le mal de dos affecte leur vie de tous les jours. Ce mal agit sans distinction à l’âge, au genre, à la profession, personne n’est à l’abri! Croyant à tort qu’une douleur au dos partira d’elle -même, certains pourraient être tentés de l’ignorer afin de poursuivre leurs activités ou d’éviter un arrêt de travail. Pensez-y bien, car une lessure non traitée peut avoir des effets dévastateurs beaucoup plus importants sur la santé, le travail et le revenu si elle devient permanente par absence de soin. Une fois dans sa phase chronique, la douleur est alors beaucoup plus difficile à éradiquer et le temps nécessaire pour le rétablissement et le retour aux activités normales est d’autant plus long. Les dangers de la chronicité se manifestent également au niveau psychologique, où la dépression guette ceux qui souffrent continuellement du matin au soir.

Les dangers de la chronicité

La première barrière de défense contre les maux de dos chronique demeure une intervention précoce et adaptée. Toute douleur au dos débute par une phase aiguë qui, si elle n’est pas traitée de façon efficace, peut évoluer en phase chronique. De toutes les causes possibles, les plus fréquentes sont l’absence de soins, le non-suivi des recommandations et malheureusement un diagnostic erroné. Le chiropraticien, de par sa formation universitaire rigoureuse, se trouve un choix tout indiqué afin d’évaluer, traiter et vous conseiller sur les bonnes habitudes à prendre pour enrayer ce problème, selon le diagnostic chiropratique posé. Bien qu’il existe peu d’études scientifiques concluantes sur le sujet, une recherche publiée dans la réputée revue Spine démontrait l’efficacité des manipulations vertébrales pour les maux de dos chroniques. Les auteurs suggèrent même que la poursuite des traitements après la phase initiale intensive comportedes bénéfices.

Agir pour éviter le pire

Il peut être tentant de s’allonger pour oublier un mal de dos lancinant, mais le repos au lit est la pire chose à faire dans ces cas. La sédentarité est l’ennemi numéro un de le rétablissement car la réduction ou l’absence d’activité physique peut atrophier les muscles, rendant la convalescence plus lente et ardue. La rapidité d’intervention est la clé pour un rétablissement rapide et le chiropraticien est un professionnel de la santé de choix pour élaborer un plan d’action vers le rétablissement des fonctions neuromusculosquelettiques.

Soulager la souffrance

douleurs chroniquesVous avez négligé les signaux d’alarme de votre dos et vous souffrez maintenant de manière chronique? La chiropratique est particulièrement efficace au niveau du soulagement de la douleur causée par des problèmes articulaires ou musculaires. Par des manoeuvres visant à corriger les subluxations vertébrales, le chiropraticien peut contribuer à rétablir la mobilité des vertèbres, qui peuvent être la cause des interférences nerveuses et des douleurs musculaires contribuant à la chronicité de la douleur. Le docteur en chiropratique conseillera également son patient atteint de douleur chronique sur ses choix alimentaires, le niveau d’exercices physiques, l’ergonomie de son poste de travail et la gestion du stress de manière à gérer la douleur pour qu’elle ait le minimum d’impact négatif sur le train-train quotidien.

Dites non à la douleur!

Libérez-vous des statistiques en consultant le gestionnaire efficace de la douleur, le chiropraticien. Il vous accompagnera dans toutes les étapes de votre rétablissement. Consultez votre chiropraticien de famille, il saura vous conseiller pour une vie en santé!
Source et références:
Association des chiropraticiens du Québec | chiropratique.com |
facebook.com/AssoDesChirosQc | twitter.com/AssoChiroQc | blogue.chiropratique.com

https://standuptobackpain.ca/sites/default/files/2018-10/Le-Mal-De-Dos-Au-Canada-v2.pdf, Consulté le 29-09-19
https://www.chiropractic.ca/fr/blogue/quest-ce-que-la-douleur-5-facons-de-gerer-la-douleur/, Consulté le 26-09-19

Publié dans : Association des chiropraticiens du Québec Mots clés : douleur, douleurs chroniques, mal de dos

Les douleurs au travail

11 février 2020 By Jean-Sébastien Gélinas

Vous ressentez de la gêne ou des douleurs spécifiques à votre travail? Les gestes répétitifs vous font souffrir? Vous avez de plus en plus d’inconfort à effectuer vos tâches quotidiennes professionnelles? Peut‐être souffrez‐vous d’un trouble musculo‐squeletique.

Les TMS en bref

Tendinites des épaules, syndromes du canal carpien, douleurs au coude, lombalgies… Les troubles musculo‐squeletiques, appelés TMS, recouvrent une quinzaine de pathologies professionnelles. Ces troubles figurent parmi les problèmes de santé au travail les plus répandus. Les TMS atteignent les muscles, les tendons et les nerfs des membres supérieurs et inférieurs de votre corps.

Selon la CNESST, le nombre de lésions de type TMS a augmenté de 10% entre 2014 et 2017. Parmi l’ensemble des sièges identifiés, la région lombaire , de l’épaule (incluant la clavicule et l’omoplate) et la région dorsale cumulaient plus de 60 % des lésions de type TMS.

Le syndrome du tunnel carpien

Parmi les TMS les plus répandus et les plus connus, le syndrome du tunnel carpien est souvent associé à la surutilisation de la souris à un poste d’ordinateur.

Il se manifeste par des sentiments de fourmillements ou d’engourdissements des doigts qui apparaissent d’abord la nuit. Par la suite, ils deviennent de plus en plus fréquents au courant de la journée. Les facteurs comme la main serrée sur la souris, les appuis sur la paume ou le poignet et la répétition des gestes de flexion et d’extension peuvent engendrer un trouble musculo‐squeletique de la main.

Les causes

Les activités professionnelles qui impliquent des mouvements fréquents et répétitifs ou ceux qui imposent au corps une posture non naturelle peuvent être responsables de vos douleurs. L’augmentation des TMS résulte d’une combinaison de facteurs. Les facteurs biomécaniques sont dus à la répétition des gestes, les efforts excessifs, les postures non naturelles, les angles articulaires extrêmes, l’exposition au froid ou encore aux vibrations. Les facteurs psychosociaux font référence à la perception que vous avez  de votre travail. En effet, le degré d’insatisfaction, de tension et le manque de reconnaissance peuvent avoir des répercussions négatives sur votre corps.

Parmi les mouvements répétitifs les plus à risque, on retrouve :

  • Les postures fixes ou contraintes
  • La répétition permanente des gestes
  • La concentration de la force sur de petites parties de votre corps (mains, doigts, poignets)
  • Le manque de récupération efficace après l’effort
  • La chaleur, le froid, les vibrations

Les traitements

La diminution des mouvements qui créent les lésions et les douleurs musculosqueletiques demeure la solution la plus efficace. Par la douleur, votre corps vous manifeste une incapacité à pouvoir répondre aux efforts constants. Il est donc recommandé de restreindre ces gestes qui vous blessent. Il est également possible de porter une attelle afin de limiter ou mobiliser l’articulation douloureuse. L’application du froid ou encore des exercices spécifiques permettent de réduire la douleur et l’inflammation que les lésions provoquent.

Les exercices d’assouplissement sont souvent nécessaires, car ils stimulent la circulation sanguine et réduisent par le fait même la tension musculaire. En cas d’apparition de TMS, n’hésitez pas à consulter un docteur en chiropratique pour bénéficier de soins efficaces et personnalisés à votre problème, ainsi que pour en savoir plus sur les programmes d’exercices bénéfiques pour votre santé. Un TMS mal soigné peut s’aggraver, ce qui allonge la durée du traitement et de convalescence, et peut développer des complications d’ordre neurologique beaucoup plus graves.

Prenez soin de votre corps et il prendra soin de vous!
Source et références:
Association des chiropraticiens du Québec | chiropratique.com |
facebook.com/AssoDesChirosQc | twitter.com/AssoChiroQc | blogue.chiropratique.com

www.irsst.qc.ca | www.polymtl.ca | www.cchst.ca, Consulté le 28-05-19
https://www.cchst.ca/newsletters/hsreport/issues/2009/02/ezine.html, Consulté le 28-05-19
https://www.cnesst.gouv.qc.ca/Publications/300/Documents/DC300-322-4web.pdf, Consulté le 28-05-19
http://www.stat.gouv.qc.ca/statistiques/sante/etat-sante/sante-globale/sante-quebecois-2014-2015.pdf, Consulté le 28-05-19

Publié dans : Association des chiropraticiens du Québec Mots clés : douleur, syndrome du tunnel carpien, Tendinites des épaules, TMS, troubles musculo‐squeletiques

Alternatives aux opioïdes

27 janvier 2020 By Jean-Sébastien Gélinas

Les opioïdes sont devenus l’un des principaux traitements des douleurs chroniques non cancéreuses. À l’échelle mondiale, le Canada est actuellement le deuxième consommateur d’opioïdes d’ordonnance, souvent liés, selon des études, à des douleurs lombaires et autres troubles musculosquelettiques.

Toutefois, il est maintenant clair que les risques et les dommages associés aux opioïdes, notamment la dépendance et la toxicomanie, dépassent souvent largement leurs avantages. La crise des opioïdes ne représente pas seulement un enjeu de toxicomanie, mais également de traitement de la douleur.

Méthode non pharmacologique

Les chiropraticiens interviennent souvent comme prestataires de soins primaires, c’est-à-dire qu’ils évaluent, diagnostiquent et traitent les troubles neuromusculosquelettiques au moyen de thérapies manuelles non effractives et non pharmacologiques (manipulation et mobilisation articulaire, thérapie des tissus mous et autres approches complétées par des programmes d’exercice et de réadaptation, par exemple). Le docteur en chiropratique a également les compétences nécessaires pour élaborer un plan de traitement éprouvé pour soulager les douleurs et améliorer les fonctions, ainsi que pour vous diriger vers d’autres professionnels au besoin.

Les opioïdes en chiffres

Près de 80% des Canadiens ont déjà pris des médicaments pour gérer leur douleur. Plus de 5 millions d’entre eux ont eu recours en premier lieu à des opioïdes ou à des analgésiques.

Alternatives aux opioïdes

Le rôle des chiropraticiens

Alternatives aux opioïdesLes chiropraticiens jouent un rôle important dans la gestion des douleurs dorsales et autres problèmes musculosquelettiques. En tant qu’experts en santé musculosquelettique, ils traitent 4,5 millions de Canadiens tous les ans.

En cas de douleurs neuromusculosquelettiques, consulter un chiropraticien s’avère être une bonne option, puisqu’il possède les connaissances et les compétences nécessaires pour évaluer et diagnostiquer les causes sousjacentes de ce type de maux.

N’hésitez pas vous aussi à prendre rendez-vous avec votre chiropraticien pour trouver la meilleure méthode pour soulager vos douleurs neuromusculosquelettiques!

Source et références:
Association des chiropraticiens du Québec | chiropratique.com |
facebook.com/AssoDesChirosQc | twitter.com/AssoChiroQc | blogue.chiropratique.com

Association chiropratique canadienne | www.chiropractic.ca/fr/centre-des-medias/reponse-des-chiropraticiens-canadiens-a-la-crise-des-opioides/ 25-09-19
www.chiropractic.ca/fr/centre-des-medias/lassociation-chiropratique-canadienne-approuve-laction-de-sante-canada-dans-la-crise-des-opioides-prochain-defi-danscette-lutte-lacces-a-des-soins-alternatifs-comme-la/ 25-09-19
www.chiropractic.ca/fr/centre-des-medias/lassociation-chiropratique-canadienne-applaudit-les-nouvelles-recommandations-sur-les-opioides-therapeutiques-et-ladouleur-chronique-non-cancereuse/ Consulté le 25-09-19

Publié dans : Association des chiropraticiens du Québec Mots clés : douleur

Votre solution à la douleur au sciatique

20 janvier 2015 By Jean-Sébastien Gélinas

Vous ressentez une vive douleur descendant le long de votre jambe, à partir du bas du dos vers le mollet. Vous avez de la difficulté à marcher et la douleur affecte vos activités quotidiennes. Cela vous semble familier? Comme des milliers de personnes, vous pouvez souffrir de la sciatique.

Votre solution à la douleur au sciatiqueCe problème est causé par une compression du nerf sciatique à la sortie des vertèbres ou dans la région de la fesse. Si vos vertèbres sont bloquées ou désalignées (subluxation
vertébrale), si vos muscles sont trop tendus, cette situation entraînera le déclenchement de plusieurs symptômes. Dans certains cas, la compression peut aussi être induite par de l’arthrose (usure de la colonne vertébrale) ou une hernie discale. Douleur au bas du dos, douleur brûlante dans la jambe, engourdissements dans la cuisse jusqu’à la plante du pied sont autant de signaux d’alarme indiquant que vous devez aller consulter votre docteur en chiropratique.

Votre solution à la douleur au sciatiqueLe docteur Jean-Sébastien Gélinas de la Clinique santé vertébrale peut, par sa formation de 5 ans d’études universitaires, diagnostiquer précisément votre problème. Après vous avoir examiné minutieusement, et particulièrement votre colonne vertébrale, il établira votre diagnostic pour ensuite vous offrir des soins personnalisés. Le Dr Gélinas peut, par une technique chiropratique diversifiée, corriger la cause de votre problème. Il axe ses soins sur la correction des subluxations vertébrales ainsi que les troubles de la posture. Depuis septembre 2013, une nouvelle technologie a fait son apparition à la Clinique santé vertébrale : la table SpineMED. Il s’agit d’une table de décompression neuro-vertébrale destinée surtout aux patients souffrant d’hernie discale et d’arthrose. Contrôlée par ordinateur et munie de capteurs, la table étire doucement la colonne vertébrale sans causer de résistance musculaire et de façon sécuritaire afin de libérer la pression.

Clinique santé vertébrale vous accueille maintenant dans un décor complètement rénové. La clinique s’est également optimisée; elle compte maintenant un service de radiologie numérique, en plus de dossiers complètement informatisés. En consultant votre chiropraticien, vous aurez l’heure juste et trouverez une solution naturelle et sans médicament pour corriger votre problème. Nous pouvons vous aider. Votre santé et celle de votre famille sont notre priorité. Pour prendre rendez-vous, contactez-nous au 450 653-6938.

Depuis plusieurs années, je souffrais de douleurs au cou, de maux de tête ainsi que de douleurs permanentes au nerf sciatique. Âgée de 30 ans, je ne pouvais concevoir de passer les trente prochaines années de ma vie avec un état qui s’aggrave. Après avoir vu mes radiographies, j’ai vite compris qu’il fallait corriger mes débalancements de posture et le mouvement de ma colonne vertébrale. Peu de temps après, mes douleurs sont complètement disparues et je peux m’occuper de mes enfants avec bonheur. Merci pour vos soins attentionnés et
professionnels.

Nathalie B

Publié dans : Soins chiropratiques Mots clés : douleur, sciatique

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